El curso se impartirá en 2 jornadas de 90 minutos de duración en los sábados 24 y 31 de marzo. El horario será desde las 18:30 horas hasta las 20:00 horas. Es recomendable acudir con ropa cómoda, chandal o similar.
Las actividades que se llevarán a cabo en el evento dependerán en su mayoría al número y aptitud física de los inscritos, siguiendo el siguiente planning orientativo:
Primera jornada (24/03/2012)
- Presentación del instructor, ayudantes y participantes inscritos. Donde se evaluará en el acto el nivel que se llevará a cabo.
- Calentamiento físico articular, muscular y estiramientos iniciales a cargo de los ayudantes.
- Iniciación a los conceptos de kárate, y evaluación de los posibles conocimientos iniciales de los participantes.
- Esquivas, desplazamientos y su utilidad.
- Visualización de los diferentes puntos vitales o de energía.
- Defensa contra un individuo a mano vacía.
- Posterior neutralización y control del atacante en el suelo.
- Despedida y toma de opiniones y posibles ideas para la siguiente jornada.
- Presentación del instructor, ayudantes y participantes inscritos. Donde se evaluará en el acto el nivel que se llevará a cabo.
- Calentamiento físico articular, muscular y estiramientos iniciales a cargo de los ayudantes.
- Recordatorio de conceptos, y técnicas, de la jornada anterior.
- Defensa contra varios individuos a mano vacía.
- Defensa contra un individuo con arma blanca, piedra, botella,… a mano vacía.
- Defensa contra un individuo armado con un palo.
- Toma de consciencia del peligro que se puede correr y necesidad de evitarlo.
- Dudas. Consultas. Posibles casos no explicados.
- Despedida y toma de opiniones en general.
A todos los participantes en las dos jornadas se les entregará un diploma acreditativo de asistencia.
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