Deporte para la 3ª juventud: nuestros mayores si que valen

Dándonos un paseo por nuestro pueblo podemos ver un gran número de personas sentadas en bancos de plazas, en el paseo, en los centros de día, etc.

A partir del 2 de noviembre, el Patronato Municipal de Deportes de Gibraleón presenta esta actividad que está dirigida a este colectivo en dos vertientes:

1. Ocupar tanto tiempo libre, que en algunos casos, llega a ser perjudicial para ellos, por lo que daríamos una solución a este problemas. 
2. Con la actividad física, evitamos el sedentarismo, por lo que mejoramos y cuidamos la salud de nuestros mayores. 

Gibraleón cuenta con multitud de espacios recreativos, en los que se pueden realizar actividades físicas, por lo que creemos que sería un buen recurso que deberíamos explotar y así ofrecer un buen servicio al pueblo.

Objetivos:
Los objetivos que pretendemos fomentar con esta actividad serían:

• Hacer sentir a nuestros mayores, que todavía son “capaces” 
• Mejorar su autoestima. 
• Mejorar sus capacidades físicas. 
• Conocer y respetar las capacidades de otros compañeros. 
• Disfrutar del entorno de nuestro pueblo. 
• Enseñar hábitos de vida saludable. 
• Respetar normas y al monitor. 
• Corregir pequeños problemas articulares, etc. 

Personas a las que va dirigida:
Personas jubiladas o mayores de 60 años

Contenidos:
Los contenidos que abarcaremos en esta actividad serán:

• Actividades posturales. 
• Mejora de hábitos.
• Gusto para hacer deporte.
• Mejorar relaciones entre compañeros.
• Senderismo.
• Estiramientos.
• Tonificación corporal.
• Terapias de grupo, etc. 

Temporalización y cuota de inscripción:
La actividad se realizará tres días en semana con una duración de una hora por día, excepto los días de salida (los días están por determinar, ya que dependen de la disponibilidad del personal). Se realizara en el Pabellón Municipal de Deportes, en el “Muro”, en el Parque Fuente del Oro, etc.

La cuota de inscripción será de 5 € por mes, y se abonará en la Oficina de Atención al Usuario del PMD Gibraleón.

Ejemplo de semana:

• Lunes: Calentamiento. Senderismo por el muro con parada en la rotonda y vuelta al pabellón, donde realizaremos estiramientos y relajación.
• Miércoles: Calentamiento. Circuito de tonificación en el parque, estiramientos y relajación.
• Jueves: Calentamiento. Salida a andar. Tonificación con gomas, pelotas, etc. Estiramientos y relajación.

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